gofit开练安装 v3.4.0 安卓版

GoFit开练APP是一款专注于健身训练的专业应用程序。这款软件为用户准备了多种多样的健身课程，用户能够依据自身需求挑选各类课程，像力量训练、有氧运动、瑜伽以及普拉提等都涵盖其中。不仅如此，该应用还配备专业的健身指导服务，会按照用户的身体实际情况和设定的健身目标，为用户量身打造个性化的健身计划。

GoFit开练APP能依据用户的身体状况以及健身目标，为用户量身定制个性化健身计划，同时实时监测用户的运动数据与身体变化，从而为用户给出更为精准的健身指导。除了健身课程与个性化计划外，用户还能够与其他健身爱好者展开交流和分享，携手共同进步。该应用还设有健身挑战、排行榜等功能，使用户能够以更积极的状态参与健身活动，并与其他用户展开互动。

软件特色

【训练计划】

三分化还是五分化？没时间怎么练？自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

3超300个常见健身训练动作，涵盖各类健身器材，内容持续更新扩充，更支持自定义动作。

【健身饮食】

智能算出你一天饮食所需的热量，以及蛋白质、碳水和脂肪的合理配比，同时还支持查询10万+种常用食物的热量。

【训练记录】

让你心无旁骛，全身心聚焦于训练，与此同时能快速记录当下训练数据。无论是动作、组数、次数，还是热身、递减、超级组，都能轻松应对。

【统计分析】

智能剖析你的历史训练数据，从时间、部位、动作等多个维度，为你呈现可视化图表，精准展示每一块肌肉的训练效果，助力你迅速复盘每次健身训练的成效。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

软件亮点

1、针对不同的群体，制定对应的训练计划内容，帮助用户拥有一个健康的体魄。

2、通过不断调整训练部位的方式，让用户可以快速适应每一天的运动计划。

3、 丰富的运动动作库，涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。

4、每一个运动动作都会有详细的内容讲解，以便用户可以掌握更多的训练技巧。

5、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行。

6、室内：减肥、增肌、塑形，各种运动应有尽有。

7、智能硬件实时监控健康数据，合理制定个性化运动、饮食计划。

8、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

9、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程，科学制定运动计划；

10、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

11、分享图片，见证每个人的蜕变历程。结交同样热衷于运动的朋友，使健身不再是独自的坚守。

gofit开练APP怎么使用

1、首先打开gofit开练app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；

2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；

3、在部位这里可以自由选择部位；

4、还可以添加指定动作进行练习；

5、提供了大量的分类可以选择；

6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！

gofit开练APP怎么添加训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

gofit开练APP怎么重新制定计划

1、进入开练app后，首先点击右下角“我的”，再点击右上角的“三”选项；

2、在弹出界面中选择“专属训练计划”；

3、然后点击屏幕中间的“重新定制专属计划”；

4、在弹出窗口中选择“重新制定”；

5、最后去更加自己的情况进行选择，这样就能帮助大家重新制定专属的健身计划了。

gofit开练APP软件优势

1、【更准确】

独家研发GPS轨迹运动算法，精准记录各类运动轨迹；借助大数据分析，构建契合国人的运动数据分析模型，更精确记录运动过程中的能量消耗，助力运动者科学减重。

2、【更好玩】

在线约跑功能，能向全国各地的跑友发出约跑邀请，给运动带来更多意想不到的惊喜与持续的动力。还有全新打造的运动圈，极大地方便了运动爱好者们相互交流分享。此外，这里还有网上比赛、寻宝游戏、减肥挑战赛等丰富多样的活动形式，等待你去探索发现。